겨울철 피부관리법


우리나라의 겨울은 건조하고 추우며, 간혹 강한 바람이 불어오는 기후가 겨우내 지속됩니다. 이와 같은 기후로 인하여 피부는 바로 바깥 세상과 접하고 있는 만큼 영향을 많이 받게 됩니다. 건강한 피부가 이러한 영향으로 변화하거나, 이미 지니고 있는 기존의 피부질환 등이 악화될 수도 있습니다.


춥고 건조한 공기, 실내난방으로 인하여 피부가 건조해~


겨울철에 가장 흔히 문제가 되는 피부질환은 건성 습진입니다. 겨울철에는 매우 날씨가 춥고 건조하며, 특히 실내에서는 난방을 많이 하기 때문에 공기는 더욱 건조하게 됩니다.

피부의 가장 바깥 부분을 싸고 있는 부분을 각질층이라고 부르는데 이 부위는 외부와 피부 사이에 보호벽 역할을 하는 중요한 부분입니다. 우리 피부가 어느 정도 적절한 수분을 항상 유지하고 있는 것은 바로 이 각질층 때문입니다. 각질층은 지방을 비롯한 여러 구성 성분으로 이루어져서 피부를 보호하고 어느 정도의 수분을 유지하지만 외부 공기가 건조하면 피부의 각질층도 그 만큼 더 건조하게 됩니다. 따라서 춥고 건조한 겨울철이 되면 그만큼 피부도 건조해지는 것입니다. 특히 나이가 들수록 피부에 있는 지방분의 양이 감소하여 노인의 피부는 젊은 사람보다 더욱 건조해지기 쉽습니다.

피부가 건조해지면 피부가 거칠어지고 작은 흰 비늘같이 각질이 일어나며 가려움증도 생기게 됩니다. 피부 건조가 매우 심해져서 피부염이 생기면 이를 건성 습진이라고 부릅니다. 건성 습진은 주로 노년층에서 흔하며 춥고 건조한 겨울철에 많이 발생하고 악화됩니다.


겨울철 피부건조증 막으려면…


이러한 겨울철 피부 건조를 막기 위해서는 다음과 같은 겨울철 피부관리지침을 참고하는 것이 좋습니다.

세면, 샤워, 목욕 때 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물과 부드러운 비누를 사용합니다. 뜨거운 물을 쓰면 피부에 자연적으로 생성되는 기름을 없애버리게 됩니다.

목욕은 10-15분을 넘지 않습니다.

뜨거운 물 목욕을 할 때는 목욕용 오일을 사용합니다.

목욕이나 샤워 후 피부의 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 피부 상층부에 습기를 가두는 데 도움이 됩니다.

면도할 때는 쉐이빙 크림 대신 로션이나 헤어 컨디셔너를 사용합니다.

건조가 심한 피부에는 바셀린을 바릅니다.

손을 씻은 후에는 핸드 크림을 발라 습기를 가두도록 해야 합니다.

일정하게 실내온도를 유지하고 습도를 높여 주는 것이 필요합니다.

피부 건조증이 오래 지속되거나 가려움증이 심하고 피부염이 발생하면 피부과에 가서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 물론 필요합니다.